在日常生活中，胫腓骨骨折是比较容易出现的，尤其是10岁以下的小孩，他们出现的可能性更高，这会让人行动不便，降低生活质量，因此，需要及时接受治疗。那么出现了胫腓骨骨折，应当如何进行康复治疗呢？这里就带大家一起来了解一下。

胫腓骨骨折是指人体胫骨腓骨的完成性或者连续性中断；多为暴力损伤所致，如高处坠落、重物砸伤、车祸等。根据骨折的程度和形态分为完全性骨折（如斜形骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折等）和不完全性骨折（如青枝骨折、裂缝骨折等），主要的区别是骨体的完整性和连续性是否完全中断。

当人体受到外力后，引起疼痛、肿胀，不能够活动，这时候就有可能胫腓骨骨折了。在确定胫腓骨骨折后，对于胫腓骨骨折位置比较好的治疗一般选择保守治疗，严格卧床休息保护，时间为一个半月左右；但是如果发现有错位情况，还是要进行手术治疗的，术后则需要积极的进行抗感染。

一、胫腓骨骨折的康复治疗

1、骨折早期治疗：

（1）肌力训练：股四头肌等长收缩锻炼为主，“绷紧”，可40～50次/h，以肌肉轻度酸胀感为宜。

（2）“踝泵”训练：坚持足趾、踝关节主动全范围活动，20-30min/次；无痛、微痛或有轻微的疲劳感为适。

（3）膝关节活动练习：术后第2天开始床上行膝部活动，治疗师辅助，手托膝部后方，瞩其放松让重力屈曲膝关节后再主动缓慢伸展三五次即可，循序渐进。

（4）CPM活动练习：术后第二天开始CPM活动练习，每天1到2次，每次30-60分钟；角度循序渐进加大。

2、骨折中后期治疗：

（1）肌力训练：根据病人的骨折和肌力情况而定，肌力训练的方法很多种，可以用沙袋、弹力带、肌力训练椅等，要注意的是阻力的位置和大小，以免造成再次骨折。

（2）关节活动度训练：根据病人骨折的情况而定，分膝关节和踝关节的活动度，关节活动度训练的方法也有很多种。

可以利用器械或者治疗师手法治疗（包括牵伸技术、关节松动技术等），要注意的是施加外力的位置、方向和大小，避免暴力，以免造成再次骨折。

（3）负重训练：在骨折线较模糊或者有连续骨痂形成时并结合患者的实际情况，开始负重训练。

（4）步行训练：早期步行训练主要是辅助器具的使用训练，中后期，待患者负重达到体重的75%左右时，可在双杠内进行徒手步行训练；主要注意重心的转移，患侧下肢各关节的屈伸范围等。

二、胫腓骨骨折的康复护理

1.健康指导教育  带领病患观看一些健康教育的视频，阅读关于胫腓骨骨折预防并发症的健康教育的宣传书籍，定期对病患进行一些健康讲座，让病患能够对疾病有一定的认识，了解早期疾病的症状从而进行预防，对患者发放一些宣传书籍，让患者能够了解各类健康知识，并且对患者的日常生活习惯，饮食进行指导。

2.饮食护理  骨折患者的饮食以富含钙类为主，另外，可以兼顾高蛋白质量的摄入，同时增加蔬菜纤维的摄入，降低脂肪类的摄入，比如在日常生活中要多进食制品、豆制品、肉蛋类、海产品等富含钙类的食物。可以多进食蔬菜、水果，促进纤维素的摄入，以防止由于骨折之后患肢制动，没有办法正常排便而产生便秘。由于骨折之后大多数患者需要卧床休息，一定要减少脂类物质的摄入，防止血脂过高，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，戒掉研究否则对骨折恢复有一定的影响。

3.胫腓骨骨折病人不能吃　

（1）补钙：虽然钙是骨头的主要组成成分，但实际上补钙对治疗骨折并没有想象中那么重要，相反如果大量补充可能引起血钙增高。一般的骨折病人本身并不缺钙，只要多做有利于钙物质吸收的锻炼或是多吃助吸收的辅助饮食，就能够加速断骨的愈合，因此患者要谨记不能盲目补钙。

（2）骨头汤：通常很多人认为骨折都应该多喝骨头汤可以补钙，其实，虽然骨头里的确含有钙质但是并不能被人体直接吸收，骨头汤对骨折患者引起帮助的营养物质主要还是胶原，胶原物质对骨折患者的康复是有促进作用的。但是医生建议，在骨折后的2周内不宜多吃，原因是骨头汤中还含有大量的脂肪类物质太过于肥腻，可以使患者的瘀血积滞，不易消散，影响恢复。　　

（3）糖：糖类物质能够大量消耗钙类物质，使骨折恢复期中身体内钙质减少，不利于骨折患者的康复。过量食用糖类还会使维生素B1的含量减少，一旦机体内维生素B1不足，神经和肌肉的活动能力将受到抑制，不利于恢复。　

（4）难以消化的食物：骨折患者需要再加静养休息，活动减少肠胃蠕动减缓，因此食欲会有所消减。如果大量进食滋腻、油脂含量高的食物，不但起不到营养补充的效果，还容易引发便秘。故骨折要避免不利于消化的食物像山芋、芋艿、糯米等都属于不消化食物，还容易使肠胃胀气。