酒文化在中国历史上源远流长，诸多场合都要喝酒，喜事丧事要喝酒，高兴或不高兴也要喝酒，酒在某种程度上成为人际交往的润滑剂。时间一长，很多人患上了酒精依赖症，一天不喝酒就会觉得浑身不舒服。长期以往，对身体的危害性极大。那么，嗜酒者应该怎样戒除酒精依赖呢？

酒精依赖症是指什么？

  饮酒时间、量达到一定程度，饮酒者可能无法控制自己的饮酒行为，呈现出躯体化等症状，这一现象我们称之为“酒精依赖”。

出现以下情况，提示你有酒精依赖症

   第一：心理依赖。当手中没有酒时，就会觉得内心烦闷，好像少了一点什么，严重时可能出现幻觉，到处找酒喝，甚至出现更为危险的行为。

   第二：生理依赖。感觉一天不喝酒，怎么吃也把肚子填不饱，充满了饥饿感，且对酒的渴望十分强烈，甚至不喝酒会觉得精神疲惫，气色都变得不好了。喝到酒后马上恢复气色，精神百倍。

   第三：戒断反应。当家人或者是自己觉得需要戒酒的时候，开始忍受着没有酒的日子，酒精依赖症患者便会出现戒断反应。早期可能表现出精神焦虑、烦躁，伴有恶心呕吐、心律不齐等表现，部分患者可能出现高血压以及认知障碍等更严重的表现。

   第四：躯体并发症。若是过度饮酒，酒精攻击人体的全身细胞，尤其是五脏六腑，最后可能表现出营养不良，随之出现各种躯体并发症而危害健康。

酒精依赖症的严重程度分类

  第一：轻度依赖。每天饮酒量白酒低于250毫升，啤酒低于4瓶，饮酒史5年内，每天饮酒次数增多，饮酒后会表现出情绪激动、易怒，且行为失控，容易挑事，慢慢对酒精的耐受力增加。

   第二：中度依赖。每天饮酒量白酒低于500毫升，超过200毫升，而饮酒史在5-10年，酒量减小，但是每天都要喝才行，有偷酒、藏酒的行为，不饮酒觉得浑身不舒服，感到心悸、心慌、坐卧难安等。

   第三：重度依赖。每天饮酒量白酒超过500毫升，饮酒史超过10年，每天早晨起来空腹喝酒，每天必须饮酒，出现手抖、出虚汗以及失眠等症状，经住院治疗或者是强制戒酒都没什么效果，且因为饮酒出现小脑萎缩、脂肪肝、胃出血、肝硬化以及酒精肝等病症。

如果是酒精依赖症，需要怎样治疗？

   一：药物治疗。第一，S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）。如果发生酒精性肝病，SAMe合成酶活性明显下降，内源性SAMe生成减少。因此，通过补充外源性SAMe，增强肝细胞的解毒功能，修复肝细胞，促使肝功能恢复。第二，糖皮质激素。目前，关于糖皮质激素在酒精依赖症中的应用，学者们存在争议，大多数学者觉得糖皮质激素可以改善酒精性肝炎患者的急性期表现。第三，中药戒酒。如葛根、白术、葛花、丹参、清半夏、白豆蔻、鱼腥草、茯苓等，可以健脾祛湿，而且具有健脑醒脑、清肝利胆之功效。

   二：手术疗法。酒精依赖症的手术疗法一般包括射频毁损与脑深部电刺激术。满足以下条件者，可以考虑手术：（1）喝酒者酒精成瘾已经超过2年；（2）经过至少2次正规系统的戒酒治疗，但是效果并不是很理想，患者仍然想喝酒；（3）喝酒者本人的身体健康；（4）喝酒者以及家属自愿接受手术方式戒酒；（5）伴有严重疾病或者是传染性疾病（乙肝）等，不可接受手术。

如何戒除酒精依赖症？

   平时生活中因为身体不适到医院检查，检查的报告一定要留着，特别是胃镜，检查报告上经常会附着有胃黏膜照片，平时可以多看看，提醒自己的身体状况，意识到喝酒对胃部造成的损害。我们把这种方法称之为“厌恶疗法”。同时，那些酒精依赖症患者可以主动上交自己的所有积蓄，控制自己手中的钱财，手中钱少了也就没有办法去买酒，在一定程度上可以打消患者喝酒这一念头，达到戒除酒精依赖症的目的。

   酒精依赖症戒除过程中，离不开家人与亲朋友好的配合监督，因为戒酒难的真正原因在于劝酒，别人一劝酒便忍不住，又开始喝酒，导致戒酒难度增加。因此，想要戒除酒精依赖症，一定要家人与亲朋好友的配合，不要劝酒，尽量和酒精依赖症患者一同用餐时不要喝酒。需要注意的是，长期饮酒的人若是突然停止饮酒，可能出现戒断综合征，因此，酒精依赖症患者建议慢慢减少饮酒的次数及量，让身体有一个适应的过程，逐步戒酒。

   另外，有人觉得中医戒酒十分有用，可以减轻酒瘾发作时出现的症状，而且可控制酒瘾发作。通过中药戒酒，有助于消除组织脏腑病变，以免损伤大脑，是一种有效且不错的戒酒方法，适用于酒精依赖症患者。

   综上，酒精依赖症对人体的危害大，建议那些酒精依赖症者根据自己的情况选择合适的方法戒酒，戒除对酒精的依赖，养成良好的生活习惯。