刘爷爷今年已经67岁了，去年9月因为胆结石住院治疗，10月份的时候做了手术。术后经过系列的后续治疗与护理，情况恢复较好，没有出现任何的不适感觉。不过刘爷爷听人说胆结石很容易复发，他很担心自己的病情复发，整日闷闷不乐，忧心忡忡。那么，请问胆结石术后怎样做可以预防复发呢？希望通过本文的分享，能够对所有像刘爷爷一样的患者有所帮助。

一：养成良好的生活习惯

  据相关数据统计，很多白领由于每天的生活与工作压力大，加上三餐不定等因素，引起胆结石，而早期发病时并无明显的症状，故而很容易被忽视。等到出现明显疼痛症状时，才到医院检查诊治，此时已经错过了最佳治疗时机。胆结石不仅要注意早期发现，而且要重视术后的复发预防。胆结石术后需要从饮食、生活习惯等方面着手，养成良好的生活习惯及饮食习惯，对预防复发很有帮助。

二：适当锻炼，提高抵抗力

   胆结石多发生在中年女性朋友，很多中年女性以及白领平时坐着的时间很长，加上不喜欢运动，长此以往，胆囊肌收缩能力下降，胆汁正常排空能力受到不同程度上的影响，胆汁堆积，形成结石，诱发胆结石。一旦发现，尽早治疗。胆结石术后，建议朋友们积极锻炼，尤其是中年女性及白领人群，根据自己的身体状况，选择喜欢的运动方式，如慢跑、散步、太极拳、游泳、登山等，坚持适度原则，循序渐进，且持之以恒，达到锻炼的目的，预防胆结石复发。坚持锻炼，一方面可以活动身体，疏通气血，增强体质，另一方面可以避免终日静坐不活动，预防结石复发。但是，需要注意的是，坚持劳逸结合，不可过度劳累。

三：调节饮食计划，防止结石复发

  胆结石的发生与饮食习惯有很大的关系，因此，胆结石术后应该注意饮食调节，养成良好的饮食习惯，预防结石复发。胆结石术后，饮食方面宜清淡，少吃热量高及脂肪高的食物，包括肥猪肉、黄油等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。吸烟饮酒的患者，建议戒烟戒酒，因为烟酒都是促发结石的因素。

   胆结石手术患者，在选择富含维生素的食物时，可以选择绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、青椒、菠菜等等，多吃新鲜水果，但是瓜果、蔬菜生吃之前，需要洗干净。平时炒菜时，尽量选择植物油烹调，且主要是炖、烩、蒸。可以吃一些高蛋白食物，如鱼虾、豆制品、鸡蛋及瘦肉等，不吃高胆固醇食物，包括蟹黄、鱼子及动物内脏等，少吃油炸食物，且不要吃辛辣、刺激性调味品，包括辣椒、姜蒜等。必要时，可以吃一些可促进胆汁分泌、松弛胆道括约肌的食物，如乌梅、山楂，或者是玉米须泡水代茶饮。

   胆结石初期，对病人的损害尚不明显，但是，胆结石症状明显时，病情较严重，且对胆囊的损害越来越明显，建议早期治疗。现在手术是治疗胆结石的常用方法，而术后如何预防复发成为患者们关心的一个问题。饮食方面，术后第一天需要忌食，因为此时肠胃仍然处于麻醉状态，是可以喝一些米汤。第二天基本上可以正常饮食。需要注意的是，如果是胆管结石则需要禁食3天，让肠胃慢慢恢复。

  胆结石术后，根据自己的情况，遵照医嘱，坚持服用利胆药物，可配合中药愈石通茶调理溶酸，具有利胆的作用。需要注意的是，胆结石术后不建议喝太多牛奶，因为牛奶中含有的蛋白质大部分是不易消化的酪蛋白，而且牛奶脂肪球较大，不仅不容易消化，且其含有大量低价挥发性脂肪酸，会刺激肠道。另外，牛奶中脂肪消化时需要胆汁，因此，牛奶会加重胆囊的负担，加重病情。因此，胆结石术后患者应该限制牛奶摄入。

四：维持大便通畅

   胆结石术后可以稍微吃一些粗纤维食物，这样可促进肠蠕动，保持大便通畅。如果2-3天没有解大便，则需要服用一些缓泻剂，如果导片、开塞露及麻仁丸等。

五：生活规律化

   平时生活中，做到起居有常，保证每天的睡眠充足，提高睡眠质量，心情舒畅，平常心对待生活中的问题，保持乐观开朗，不要忧愁，学会宽容大度，切勿斤斤计较。因为乐观心态可以促进人体的新陈代谢，增加机体抗病能力。如果苦闷易郁怒，容易伤肝，促使胆管紧张，不利于胆汁分泌及排泄，影响术后恢复，而且容易导致胆结石复发。

  随着时代发展，社会进步，我们进入了快节奏生活状态，很多人的工作压力大，有些人便养成了不吃早餐的习惯。然而，不吃早餐是引起胆结石的一个重要因素。因此，对于胆结石患者来说，术后一定要吃早餐，以免胆结石复发。

  胆结石的发生与不良生活习惯息息相关，因此，生活中，胆结石患者一定要保持健康作息，平时按时睡觉，且不要长期熬夜 ，定期到医院复诊，避免结石复发。